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肩こりがひどい方は、マッサージはよく利用するだろうが、実は脚や手などのマッサージも美容に非常に効果的。特にリンパマッサージは、リンパの流れを良く知っている専門家に施してもらうと、1時間で目の疲れや肩の凝りが解消されるのが実感できるし、汗もよくかくようになって私が経験した中で、美容に良いとすぐに実感できるマッサージだった。しかしリンパマッサージに通うのもなかなか費用が…そんなわけで、私は自分でできるマッサージを本で学んだ。 我々の生活では、冷たい食べ物や暴飲暴食、寝不足が原因で体が疲れている。そのことを知らずに普通の生活を続けている人は多いだろう。私も成人するまで、自分の体がむくんでいることを自覚していなかった。筋肉質だったこともあり、筋肉がゆるんで太くなっていたものだとばかり思っていのただが、実は体のあらゆる場所がむくんでいたという事態。専門家にいわせると、疲れがたまっていて腎臓が水分を処理できずに体の中にいらない水分がたまってしまっているのだとか。そんな状態から脱するためにも、マッサージを利用してみたらあれよあれよと細くなっていった。寝る前の5分から、是非試してほしい。

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